Centro Cultural São Paulo recebe retiro urbano gratuito neste sábado

O Centro Cultural São Paulo (CCSP) será o palco, neste sábado (07/11), de um evento voltado inteiramente para o bem-estar e a saúde mental. Das 10h15 às 18h30, o espaço abriga o Retiro Urbano Personare, integrado à programação da Virada Sustentável, com atividades totalmente gratuitas para a população.

Com uma agenda planejada para atender inclusive quem nunca teve contato anterior com essas práticas, o evento permite que os participantes acompanhem apenas uma oficina específica ou permaneçam no local durante toda a jornada. As vivências são conduzidas de forma gradual, respeitando o ritmo individual de cada frequentador.

Programação e destaques do dia

As atividades começam logo cedo e contam com abertura oficial conduzida pela fundadora do Personare, Carol Senna. Às 11h15, o instrutor Fabiano Benassi comanda uma aula de yoga inclusiva, ideal para todos os níveis de experiência. Para participar, basta vestir roupas confortáveis e levar uma canga ou tapete de yoga.

Durante o horário de almoço, às 13h, a psicóloga e nutricionista Luiza Camargo lidera um piquenique baseado no conceito de Mindful Eating. A proposta incentiva a alimentação consciente e desacelerada. O público deve levar o próprio lanche, preferencialmente com opções leves, e itens para compartilhar, caso desejem.

Logo depois, às 14h15, a terapeuta Simone Kobayashi ministra uma vivência focada nos quatro elementos, integrando respiração, ancoragem, movimento e visualização para auxiliar na organização emocional e na busca por foco. O cronograma do dia também contempla sessões de limpeza energética com Aline Lang, além de encontros sobre astrologia e tarô comandados por Alexey Dodsworth e Leo Chioda, culminando na cerimônia de encerramento com Carol Senna.

Serviço e orientações

O Retiro Urbano acontece neste sábado, 07/11, das 10h15 às 18h30, no Centro Cultural São Paulo, situado na Rua Vergueiro, 1000, bem ao lado da estação Vergueiro do metrô.

A entrada é gratuita e o acesso ocorre por ordem de chegada. A organização recomenda que os participantes levem roupas confortáveis, canga ou tapete, garrafa de água para evitar o uso de copos descartáveis — em alinhamento com a proposta da Virada Sustentável — e o lanche para o piquenique.