Manter os cabelos presos durante o treino é uma escolha não só estética, mas também de proteção aos fios. Afinal, o suor é um inimigo silencioso quando o assunto é saúde capilar. Além de prender as madeixas de forma confortável (e estilosa, se possível), é indicado prepará-las para a atividade física com um leave-in ou óleo, a fim de criar uma barreira protetora nos fios, e lavar todo o cabelo logo após o exercício. Pensando nisso, reunimos cinco ideias de penteados para a academia que combinam funcionalidade, conforto e um toque de fashionismo. Desde os mais simples até os mais elaborados, todos têm um objetivo em comum: manter os fios sob controle e protegidos. Inspire-se e bom treino!
Rabo de cavalo alto Clássico entre os penteados esportivos, o rabo de cavalo alto é uma opção prática para quem deseja manter os fios longe do rosto e da nuca. O acabamento pode ser polido, com os fios alinhados e presos junto ao couro cabeludo, ou mais descontraído, com textura natural e algumas mechas soltas ao redor da face.
Bubble braids com bandana As bubble braids são uma alternativa divertida às tranças tradicionais e ganham uma leitura ainda mais fashionista quando combinadas com uma bandana. Divida o cabelo ao meio e crie duas tranças-bolha baixas, uma de cada lado, prendendo o comprimento com pequenos elásticos em intervalos regulares. Depois, basta puxar delicadamente as mechas entre os elásticos para formar os gomos característicos do penteado. Para finalizar, a bandana pode ser posicionada sobre a cabeça, com as pontas amarradas na nuca ou no topo.
Coque duplo Conhecido também como space buns, o coque duplo divide o cabelo ao meio e forma dois pequenos coques, um de cada lado da cabeça. Divertido e cheio de personalidade, o penteado é uma opção para quem gosta de acrescentar um elemento fashion à produção esportiva. Para reproduzi-lo, faça uma risca central, separe o cabelo em duas partes e prenda cada uma em um rabo de cavalo. Em seguida, torça os comprimentos ao redor das bases e fixe com elásticos ou grampos. O resultado pode ser mais alinhado ou ganhar uma aparência propositalmente despojada, com alguns fios soltos.
Rabo de cavalo com trança Para quem não quer escolher entre dois clássicos, o rabo de cavalo com trança combina as duas propostas em um único penteado. Primeiro, prenda o cabelo na altura desejada e, em seguida, trance o comprimento. O resultado mantém a raiz organizada e reduz o movimento dos fios durante a atividade física.
Tiara zigue-zague Um hit dos anos 2000, a tiara zigue-zague está de volta ao radar e surge como uma alternativa para quem deseja variar os penteados esportivos sem recorrer a elásticos ou grampos. O acessório tem ganhado novo fôlego com as últimas coleções apresentadas pela Miu Miu e a adesão de fashionistas como Hailey Bieber e Bella Hadid. Para incorporar a tendência à rotina de treinos, basta posicionar a tiara próximo à linha do cabelo, deixando os fios soltos ou combinando com um rabo de cavalo ou coque.
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