A temperatura do quarto tem o poder de influenciar não somente a qualidade do sono, mas igualmente os mecanismos encarregados de regular os horários em que adormecemos e despertamos.
Conforme apontam pesquisas recentes, as variações térmicas registradas ao longo da noite são capazes de impactar diretamente a fabricação de melatonina, bem como a oscilação da temperatura corporal — ambos elementos fundamentais que estão intimamente ligados a um descanso restaurador.
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